Ruh kası- Psoas kası

Fransızların ruh kası olarak isimlendirdikleri psoas kası kalçanın ana fleksör kasıdır.
📌Pelvisin içinden geçip lumbal bölgeden kalçanın önüne doğru uzun bir yol kateder.
📌Anne karnında cenin pozisyonunda kısalmış haldedir ve normal ayakta duran bir kişide de normal halde değil kısalmış haldedir.

📌Psoas kası yerleşimi itibariyle malum pelvis içi genital organlara, abdomen içindeki organlara yakındır ve tabii ki bunlardan etkilenir.
🎖Psoasın gerginliği genellikle böbreklerdeki bir problemle veya abdominal bölgedeki bir enfeksiyonla bağlantılı olabilir.

📌Sırtüstü yatarken belağrısı, bir süre yürüdükten sonra ortaya çıkan belağrısı, geriye doğru eğilememe, eğilince kalça önünde veya belde ağrı psoas kası ile ilgili olabilir.

🪢Temel fizyoterapi bilgileri bize zaten bir eklemde problem varsa bir alt ve bir üst ekleme bakmamızı söyler. O yüzden bel ile ilgili bir sorunda bakmayı mutlaka hatırlayalım.
🧘‍♀️ Diğer yandan yoga geleneğinde anksiyete ve öfkenin psoasda biriktiği ve etkilediği söylenir.
Hatta yin yogada uzun süre 3-5 dk germe pozisyonunda kalıp biriken duygular serbest bırakılır. 📌 Tabi aslında yapılan uzun süreli germenin etkisinden yararlanmaktır.
Sizinki ne durumda, yorumlara yazmak ister misiniz? #psoas #psoasmajor #drfztfadimedoymaz #fizyoflex #belağrısı