Skolyozda kaçınılması gerekenler

Eğer skolyozunuz varsa bazı hareketlerden kaçınmanızı tavsiye ederim.

    • Ayakta bedeninizi geriye doğru aşırı eğmek
    • Esas eğriliğinizin artmasına sebep olacak şekilde yana eğilmek
  • Yüzaşağı yatarken mini kobra yapmak gibi

Skolyozunuzun durumuna açısına göre bunlar farklılaşabilir. Bireysel destek almak gerçekten çok değerli. 

Benzer Makaleler

Skolyoz ve gündelik yaşam

Skolyoz